Voici l'article complet sur Pêche et Sac à dos : http://clergetblog.com/montagne/ski/preparation-physique-ski/
Une petite vidéo introduisant mon article sur la préparation physique avant d'aller skier.
Je fais un focus sur l'exercice de la chaise qui est un classique pour tous les skieurs qui souhaitent échauffer leurs cuisses. Je vous conseille de démarrer 5 semaines avant votre départ au ski.
