Séance vitesse - Bloc N°4 : répétitions de sprints

2017-07-06 1,298 Dailymotion

Programme d’intersaison Cadets et Crabos (Été 2017)

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Répétitions d'efforts intenses et réponses physiologiques en rugby à 7 (A.Couderc)

1.1 - le chasseur (M10)

2 - le contre la montre (M10)

5 - Se retrouver sur le plaqué

1 - Maîtriser les appuis

1.2 - le ramasse passe (M10)

Situations circulation offensive

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