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Séance de course N°1
2017-07-06
1,363
Dailymotion
Programme d’intersaison Cadets et Crabos (été 2017)
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5 - Se retrouver sur le plaqué
1 - Maîtriser les appuis
Exercices tronc et cou : partie postérieure chaise romaine
Exercices tronc et cou : partie latérale - rotation du buste
Situation rucks + replacement
Entraînement à haute intensité : 3 contre 2
M10 - Mr Freeze
