Gün içinde her besin grubundan yeterli miktarda almanız ve ihtiyacınız olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri besinlerden sağlamanız gerekir. A ve C vitaminlerini turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, yeşilbiber, karnıbahar, yeşillikler vb. sebze ve meyvelerden sağlayabilirsiniz.
Op.Dr. İrfan Tarhan
https://www.irfantarhan.com/gebelik-ve-vitamin/
Instagram: https://www.instagram.com/drirfantarhan/
Facebook: https://www.facebook.com/gebelikankara
Youtube: https://www.youtube.com/irfantarhan
Randevu: https://www.irfantarhan.com/iletisim/
