يحتاج الإنسان في فصل الشتاء إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على طاقة تدوم لفترة طويلة.. لذلك فإن تناول ثلاث وجبات يومية تمنحك الطاقة التي تخفف الإحساس بالبرد.
