★Michelle Moo分享的袜子虐腹运动★1.登山跑 2.俯身跨步登山 3.支撑腿开合 4.支撑收腿 5.支撑慢速登山 ★每个动作做15下，重复3次（Michelle Moo提供影片）http://kl.chinapress.com.my/?p=1391421
