KOMPAS.TV - Di usia senja, menjaga tubuh tetap aktif jadi tantangan. Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap aktif di usia senja bisa dengan olahraga yoga. Tak harus menggunakan matras, yoga dapat dilakukan dengan posisi duduk, mengingat sebagian lansia memiliki masalah dengan lutut.
Dengan alat bantu kursi, lansia bisa tetap berolahraga ringan tanpa takut lutut terasa nyeri.
Baca Juga Rumah Lansia di Bantul "Digadai" Mafia Tanah, BPN DIY Akan Blokir Sementara Sertifikat di https://www.kompas.tv/nasional/589965/rumah-lansia-di-bantul-digadai-mafia-tanah-bpn-diy-akan-blokir-sementara-sertifikat
#yoga #lansia #komunitas
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/lifestyle/591075/ampuh-atasi-insomnia-pada-lansia-simak-gerakan-yoga-yang-dapat-dimodifikasi-dengan-bantuan-kursi
