Rasa nak meletup sebab stress sekolah/kawan? Video ini khusus untuk kamu yang selalu rasa marah tapi tak tahu nak kawal! Ikuti pembelajaran PEERS Tingkatan 3 ini dengan teknik praktikal yang boleh guna segera.
📚 Apa Yang Anda Akan Pelajari (Standard Pembelajaran):
✅ Punca Kemarahan - Kenapa kita rasa marah? (Biological & social triggers)
✅ 3 Teknik Kawalan - "Square Breathing", "10 Second Rule", "Cool Down Spot"
✅ Kesan Pada Kesihatan - Bukan saja pada diri, tapi orang sekeliling
✅ Aktiviti Kelas - Idea kreatif untuk urus kemarahan (Boleh download worksheet!)
⚠️ Untuk Guru:
Sesuai untuk PDP abad ke-21 dengan elemen KBAT & PAK-21
