Una alimentación equilibrada, el descanso adecuado y el entrenamiento controlado son claves para quienes practican CrossFit u otras disciplinas de alto impacto. Especialista advirtió sobre los riesgos del uso indiscriminado de suplementos y esteroides.
El deportólogo y gastroenterólogo Horacio Melo (M.P 1767), expuso las claves sobre el impacto de la nutrición en el rendimiento físico, especialmente en personas que practican CrossFit y entrenan con alta frecuencia.
“La base del entrenamiento se basa principalmente en la alimentación”, afirmó Melo. Según explicó, en el enfoque médico del rendimiento deportivo se utiliza una pirámide donde “la base es la alimentación, el entrenamiento, el descanso y después, por último, los suplementos”.
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