Le rhytme circadien : ton horloge biologique secrète
Et si ton énergie, ton sommeil, ta concentration et même ta digestion étaient liés à une seule chose : ton rythme circadien ?
Dans cette vidéo, découvre :
– Ce qu’est vraiment le cycle circadien
– Comment il régule ton corps 24 heures sur 24
– Ce qui le dérègle : lumière bleue, repas tardifs, stress…
– Et surtout, comment le rééquilibrer naturellement
Compléments, routines, lumière, alimentation… tout est une question de rythme.
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