खीरा वजन घटाने में मदद करता है,कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है. खीरा खाने से पानी की कमी दूर होती है त्वचा को चमकदार बनाता है खीरा हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. और मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है
